{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون أدرك ذلك يمكن تعزيز روتينات التمرين وكمية التكييف. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go إضافي بفعالية عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا المعرفة، عندما يمارسون على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق محسنة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل الجسم وعضلات البطن رغم تأثيث تمدد ل العلوي العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز العواطف من جيد جدًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من بين الممارسة.
{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية وعقلية الناس من جميع الأعمار. وفي حالة تعاني، التعافي من إجراء جراحي أو الإقامة باستخدام خطيرة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي الملاحظة قد تساعد أيضًا في البساطة شائع العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف 광주출장안마 يوجا 오산출장안마 دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. توسيع بحث يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.